Judo-edzesek

 

Óvodás kezdő és haladó


4-6 éves korig, heti 2 x 45 perc
Játékos edzésforma,  vázizomzat fejlesztés,  tartásjavítás, esésgyakorlatok, képességfejlesztés, személyiségformálás, játékos küzdőgyakorlatok.

Időpontok:
Kezdő: hétfő, szerda, péntek 17:30-18:15
kedd, csütörtök 16:30-17:15
Halado: kedd, csütörtök 17:30-18:15

Iskolás kezdő és haladó


7-10 éves korig, heti 2 x 60 perc
Játékos edzésforma, vázizomzat fejlesztés, tartásjavítás, esésgyakorlatok, képességfejlesztés, személyiségformálás, technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyzésre felkészítés, mentális felkészítés, övvizsgára felkészítés.

Időpontok:
Kezdő: minden hétköznap 16:30-17:30
Haladó: kedd, csütörtök 16:30-17:30
Haladó intenzív: hétfő, szerda, péntek 16:30-18:00

Diák, serdülő versenyző

10-14 éves korig, heti 4 x 90perc
Technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyre felkészítés, speciális technikagyakorlás, mentális felkészítés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek 16:30-18:00
csütörtök: küzdelmi edzés 17:30-19:00

Ifi, junior, felnőtt haladó és versenyző

14 éves kortól, heti 4-6 x 90 perc
Technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyre felkészítés, speciális technikagyakorlás, mentális felkészítés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek 18:00-19:30
csütörtök 17:30-19:00

Veterán és felnőtt kezdő

16 éves kortól, heti 3 x 90 perc
Judo alaptechnikák, önvédelem, küzdelmek, kondíciófejlesztés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek 19:30-21:00