Judo-edzesek

 

Óvodás kezdő

4-6 éves korig, heti 2 x 45 perc
Játékos edzésforma,  vázizomzat fejlesztés,  tartásjavítás, esésgyakorlatok, képességfejlesztés, személyiségformálás, játékos küzdőgyakorlatok.

Időpontok:
kedd, csütörtök 17:30-18:15

Iskolás kezdő 


7-10 éves korig, heti 2 x 60 perc
Játékos edzésforma, vázizomzat fejlesztés, tartásjavítás, esésgyakorlatok, képességfejlesztés, személyiségformálás, technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyzésre felkészítés, mentális felkészítés, övvizsgára felkészítés.

Időpontok:
kedd, csütörtök 16:30-17:30

Diák, serdülő versenyző

10-14 éves korig, heti 3 x 90perc
Technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyre felkészítés, speciális technikagyakorlás, mentális felkészítés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek 16:30-18:00

Ifi, junior, felnőtt, veterán

14 éves kortól, heti 3-6 x 90 perc
Technikai, kondicionális, küzdelmi edzések, versenyre felkészítés, speciális technikagyakorlás, mentális felkészítés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek reggel 07:00-08:00, délután 18:00-19:30

Felnőtt kezdő

16 éves kortól, heti 3 x 90 perc
Judo alaptechnikák, önvédelem, kondíciófejlesztés.

Időpontok:
hétfő, szerda, péntek 18:00-19:30