Fitness

   

Gerinctorna

A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.

Csütörtök 8:15-9:15

Edző: Henn Renáta
Tel.: +36/30-911-1850
E-mail: hennreni@gmail.com

Baba- Mama Torna

A torna a szülést követően minimum 6 héttel kezdhető meg, elsősorban a kismamák fizikai regenerálódását szolgálja, ugyanakkor a babákat is bevonjuk az óra részébe. A torna segíti a test természetes visszaalakulásának folyamatát, a helyes testtartás kialakítását, miközben a babával végzett együttes gyakorlatok még szorosabbá teszik a baba-mama testi-lelki kapcsolatát. A torna hatással van a babák szociális és mozgásfejlődésére. Az órára hozzál magaddal törülközőt és egy plédet a babának.

Péntek: 10:00- 11:00

Edző: Henn Renáta
Tel.: +36/30-911-1850
E-mail: hennreni@gmail.com